Séances d’entraînement en ligne

Nouveau forfait d’entraînement en ligne

Du 6 juillet au 6 août 2020

Vous avez comme objectif d’améliorer votre cardio, votre endurance musculaire, de sortir de votre zone de confort  et/ou d’améliorer votre souplesse?

Ce forfait est pour vous!

Pour le mois de juillet, nous allons vous offrir l’accessibilité à tous les cours du mois de juin et nous ferons 3 entraînements EN DIRECT par semaine, soit les lundis 11h30 (circuit), mardis 13h (stretching) et mercredis 9h30 (circuit), toujours disponibles en rediffusion.

 

ACCÈS ILLIMITÉ VIA WEBEX MEETINGS!

30$ pour 30 jours d’entraînements variés donnés par nos kinésiologues. Aucun équipement requis.

Inclus

  • 3 entraînements en direct par semaine et/ou possibilité de rediffusion
  • Nouvelle planification de cours à toutes les semaines
  • Plateforme sécurisée

Horaire

Lundi Mardi Mercredi Jeudi
AM CIRCUIT*

11h30-12h15

CIRCUIT*

9h30-10h15

PM STRETCHING*

13h00-13h45

*Séances d’entraînement en direct.

Entraînement en circuit

  • 3 tours, 5 exercices enchaînés d’une durée 45 secondes chacun
  • Bénéfices : entraînement complet qui sollicite autant votre système cardiovasculaire que musculaire et qui vous aide à améliorer votre équilibre
  • Accessible à tous
  • Nécessite peu d’espace et aucun équipement requis
  • Concept vous laissant libre de déterminer les poids à utiliser en fonction de votre condition et vous permet de progresser à votre rythme au fil des séances.

Stretching

  • Exercices posturaux
  • Exercices de renforcement spécifiques pour le dos et les abdominaux
  • Étirements et détente
  • Bénéfices : améliore le tonus musculaire, votre équilibre et votre flexibilité

Formulaire d’inscription aux séances d’entraînement en ligne

  • Prix: $ 30.00 CAD
  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.