Une évaluation de l’état de santé initiale du coureur sera fait par un physiothérapeute. Par la suite, une technicienne en réadaptation physique qualifiée dans la prévention et la détection des blessures prendra en charge le service d’évaluation de la course à pied.
À qui s’adresse le service d’évaluation de la course à pied ?
Que ce soit pour commencer à courir de façon sécuritaire, obtenir des conseils pour améliorer ses performances ou pour reprendre la course suite à une blessure, ce service est offert à toute personne intéressée à identifier les facteurs déterminant de leur situation.
Les étapes du processus d’évaluation de la course à pied
L’analyse du coureur se concentre sur trois volets que voici :
1. Analyse fonctionnelle des mouvements
Valider la force, la souplesse et la stabilité de l’ensemble des muscles, spécifiques à la course à pied, nécessaires pour bien exécuter le mouvement de la course à pied.
2. Patron de course
Valider l’exécution du mouvement de la course à pied, sur tapis roulant. Identifier les erreurs techniques qui sont les plus à risque de diminuer la performance et de causer des blessures. Il n’est pas nécessaire de courir plusieurs kilomètres pour venir nous consulter pour une évaluation de course.
3. Paramètre d’entraînement
Valider les facteurs relatifs à l’entraînement qui risquent de créer ou modifier un stress mécanique chez le coureur. C’est lors de cette partie que la thérapeute peut discuter des changements à apporter à votre course ou encore des chaussures qui seraient les plus appropriées à votre condition.
Celle-ci pourra éventuellement aussi vous aiguiller sur l’importance de commencer ou de reprendre progressivement la course à pied. En somme, l’intervention du physiothérapeute ou le thérapeute en réadaptation physique a pour but de diminuer le risque de blessure au minimum.
Un plan d’intervention sur mesure
Une fois le processus d’évaluation de la course à pied complété, vous recevrez un programme d’exercices adapté à vos propres besoins. Le physiothérapeute vous fournira également des conseils visant à corriger les facteurs qui causent ou entretiennent une blessure existante ainsi qu’à prévenir le développement potentiel d’une blessure ou encore tout simplement pour améliorer votre performance. Le tout dans le but de commencer ou de poursuivre l’entraînement de façon progressive, efficace et sécuritaire.
N’oubliez pas d’apporter vos chaussures, et une tenue d’entraînement courte et ajustée lors de votre rendez-vous